5 consejos para comer duera de casa

Quisiera brindarles 5 consejos sencillos y rápidos para cuando salgan a comer fuera de casa y quieran vigilar las calorías:

1. Pidan el aderezo de la ensalada por aparte y calculen que por cada taza de ensalada hay que añadir sólo una cucharada.

2. Para beber, prefiera refrescos o jugos naturales, en lugar de bebidas gaseosas

3. Escoja ensaladas o vegetales cocidos como guarniciones en lugar de papas

4. Busque cortes de carne que sean preparados en salsa o a la parrila