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Arroz y Frijoles Contrario a lo que algunas personas piensan, comer arroz y frijoles diarimente, nos provee de una buena fuente de vitaminas, minerales, proteinas y fibra. Ambos alimentos son parte del grupo de los cereales y las leguminosas, conocidas como Harinas, y no se debe abusar de su consumo. 1/2 taza de cada uno por dia, constituye una porcion sugerida para incluirlos en una buena alimentacion. |
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